Tag Archives | laura muller

YOGA DE LA RISA EN CHIHUAHUA

¿Tienes alergia? ¿Te sientes cansado? Durante años sufrí cada verano de un cosquilleo imposible en los ojos, mi nariz no paraba de escurrir y las cosquillas en el paladar me hacían estornudar. Fue hasta que encontré el Yoga de la Risa que logré sanar la alergia, soy un testimonio vivo de los milagros que hace […]

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¿Te atreves a vivirlo? YOGA DE LA RISA

Si te contará todo lo que intente para curar la alegaría tesorprenderías. El jarabe de poleo, todo tipo de pastillas, remedios caseros y nada, la nariz no me dejaba de escurrir y las comezón en los ojos no paraba. A tal grado llegaba la alergia que comencé a tomar unas pastillas que me hacían efecto, me […]

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ENSALADA DE BROCOLI CON ARÁNDANOS ♥ Recetas de Ensaladas

Esta es una de las recetas más elegantes de ensaladas que he preparado. Por lo general cuando nos invitan a alguna cena yo me apunto para llevar la ensalada. Esta versión me encnata pues tiene un sabor riquísimo ademas de que luce espectacular. En esta ocasión la prepare para el menú especial del Día de […]

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Las Recetas de Laura en Mundo Fox

  Te invitamos a ver nuestra sección de Salud y Bienestar en el programa Chicago Latino Tv . Un programa tipo revista en donde nosotros nos encargamos de las ricas recetas para el fin de semana. El programa se trasmite a las 10am  en Illinois por los siguientes canales: Mundo Fox Chicago DTV 50.3 in SD […]

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¡MUNDO FOX!

Estoy muy feliz de compartirles la reseñas del equipo de trabajo que estaremos colaborando para el nuevo show Chicago Latino Tv para MUNDO FOX. Esperanos a partir del sábado 17 de agosto de 8 a 8:30 am Compartir …

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Licuado de avena con plátano -light-

El plátano contiene potasio y magnesio lo que nos ayuda al buen funcionamiento del sistema muscular. Ingredientes -plátano -hielo -extracto de vainilla -canela en polvo -3 cucharadas de avena Pon a hervir la avena con dos tazas de agua y una de leche descremada. Utiliza un plátano congelado y media taza de hielo, ponlo en […]

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Sopa de tortilla -light-

La base de este caldo es de tomate, el tomate tiene magnesio y potasio lo que nos ayuda para el buen funcionamiento de los músculos. Ingredientes: (porción personal) -1 ramita de epazote -1 tomate -1 trozo de cebolla -1 diente de ajo -3 tortillitas taqueras -1/4 de aguacate chico -1 cucharadita cafetera de jocoque -chile […]

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Hígado encebollado sin aceite -light-

El hígado es una gran fuente de hierro para el cuerpo. Para que el hierro sea absorbido por nuestro organismo se requieren de otro tipo de nutrientes los cuales puedes encontrar en la coliflor así que echale un ojo a la receta de la crema de coliflor con chipotle light. Te voy a enseñar como […]

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Nopales con requesón

Riquísimos nopales, perfectos para una cena light sin pecado alguno. Ingredientes: -sal de ajo -pimienta -oregano -1 cucharadita cafetera de aceite de olivo -cilantro -cebolla -tomate -jalapeño -3/4 taza de nopales Preparación: Mezcla las especias con el requesón al igual que la cucharita cafetera de aceite de olivo, agrega el pico de gallo y mezcla […]

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Nopales con chile colorado y carne de res molida

¿Quieres agregar fibra a tu alimentación? ¿buscas como controlar los niveles de colesterol? Esta receta sencilla es ideal para ayudar a controlar los niveles de azúcar de la sangre y mantener una dieta baja en grasa. Ingredientes: -1 taza de nopales cocidos -1 trozo de cebolla -1 diente de ajo -1 taza de chile colorado […]

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